1. 全脂牛奶，全奶油的牛奶   leite   leite condensado   iogurte   leite integral   Hint Dica Meio-a-meio   2. 奶粉   nata, creme   leite em pó   queijo cremoso, requeijão   ovo   Dica Meio-a-meio   3. 乳脂乾酪   queijo cremoso, requeijão   leite desnatado   leite   coalhada   Dica Meio-a-meio   4. 酸奶乾酪   nata, creme   leite condensado   queijo tipo cottage   manteiga   Dica Meio-a-meio   5. 人造黃油   leite   leite integral   margarina   leite condensado   Dica Meio-a-meio   6. 酸奶   iogurte desnatado   iogurte   margarina   leite integral   Dica Meio-a-meio   7. 凝乳   margarina   iogurte   leite condensado   coalhada   Dica Meio-a-meio